Bahaya USG, USG dan Manfaatnya

pernah gak ada pengalaman bunda yang dilarang USG sm mertua, orangtua atau suami tercinta..??

lucu nih bun, share pengalaman temen kantor saya ada yang dilarang oleh mertuanya, takutnya kena Radiasi dan sebagainya, sebetulnya pasti karena maksud dari mertuanya baik, gak pengen ada apa-apa sama calon bayi yang dikandung sama menantunya atau anaknya. tapi tau gak sih bunda.. sebenarnya USG sudah sangat aman loh, waktu beberapa lalu saya ke YPK menteng, kebetulan ada flyer tentang USG, bunda bisa baca disini dan bahkan bisa menjelaskan ke orang-orang tercinta yang melarang kita USG.

Pengobatan dan Pencegahan Strech Mark dengan Glyderm vs Bio Oil

akhir-akhir ini saya mulai khawatir dengan strech mark yang makin banyak bermunculan, menurut survei 10 dari wanita hamil 8 mengalami yang namanya strech mark.

apa itu Strech Mark? strech mark merupakan guratan tidak beraturan berwarna putih atau ungu atau merah yang muncul karena peregangan kulit. biasanya seiring waktu akan menjadi samar berwarna putih. strech mark biasanya muncul dibagian payudara, betis, paha, panggul dan yang paling terlihat di bagian perut ibu Hamil. 

nahh ngomong-ngomong soal strech mark nih bun. pengalaman saya pribadi. saya orang yang sangat rajin menjaga kelembapan kulit. mengoleskan lotion atau body butter sudah merupakan kebiasaan saya sehari hari setelah mandi. kenaikan berat badan juga teratur semasa kehamilan tidak naik yang begitu signifikan, saat hamil pun saya rajin mengoleskan minyak zaitun pada perut yang mengalami peregangan. tapi.. kenyataannya strech mark tetap saja bermunculan. :(, faktor munculnya strech mark juga disebebakan karena kurangnya zinc dalam tubuh. mungkin bisa saja juga saya kekurangan zinc.

ambil contoh, kakak saya yang sudah mempunyai anak 4, jarang menggunakan body lotion tapi kulitnya terbebas dari strechmark. karena memang dasar dari sananya kulitnya sudah bagus.. ini juga mungkin faktor genetik, kakak saya mengikuti kulit ayah saya yang bagus. sedangkan saya ikut ke kulit ibu saya yang juga diperutnya banyak bermunculan strechmark

ambil contoh lagi teman sekantor, kenaikan berat badannya hingga 30 kilo semasa hamil, tidak ada sama sekali bekas strechmark yang muncul. padahal kalau pakai handbody hanya di tangan saja.

so.. bisa disimpulkan sendiri bahwa strech mark bisa juga faktor genetik.

nahh yang bisa kita lakukan adalah dengan mencegah atau paling tidak meminimalkan resiko banyaknya strechmark yang muncul ataupun usaha untuk menghilangkannya. yang pernah saya coba adalah dengan menggunakan merk Glyderm yang banyak dijual di apotik. guardian dan century. juga aktif ada di iklan iklan, sepertinya saya korban iklan juga hingga mencoba menggunakan merk ini.

usai melahirkan anak pertama saya rutin menggunakan glyderm, hasilnya lumayan berhasil, hasilnya lama kelamaan strechmark tampak samar. tapi sebetulnya saya tidak tau pasti apakah samarnya strechmark dikarenakan seiring waktu memang akan samar. atau dikarenakan penggunaan glyderm ini. tapi satu hal yang saya kurang suka dari glyderm ini adalah baunya kurang sedap.

berikut adalah penampakan glyderm dan kandungannya serta tata cara penggunaannya.

Gly Derm merupakan krim yang mampu mengatasi masalah Stretch Mark. Gly Derm dilengkapi dengan Tri-Derm Actives yang diformulasikan untuk membangun kembali kolagen dan mengembalikan elastisitas kulit sehingga dapat mengurangi Stretch Mark secara signifikan. Beberapa kandungan yang terdapat pada gly derm yakni :

• CENTELLA ASIATICA
  Ekstrak Centella Asiatika mengandung Triterpenoids, zat yang dapat menguatkan kulit, juga mendukung produksi kolagen dalam tubuh, memulihkan kekenyalan dan kekencangan kulit.
• SHEA BUTTER
  Membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan stretch mark, membantu pembaharuan sel-sel dalam kulit dan meningkatkan sirkulasi.
• ALMOND OIL
  Mampu meremajakan dan menghaluskan kulit, juga mencerahkan dan meratakan warna kulit.

Secara garis besar Gly Derm cocok diaplikasikan untuk segala jenis kulit namun bagi anda yang memiliki masalah kulit sensitif sebaiknya konsultasi terlebih dahulu. Efek Gly Derm akan muncul bisa berbeda setiap orang tergantung usia,jumlah stretch mark serta gaya hidup. Namun perawatan yang dini tentu saja akan bisa memberikan hasil yang optimal.

Cara Pakai Gly Derm

1. Tuangkan Gly Derm pada tangan secukupnya.
2. Usapkan pada bagian tubuh yang terdapat Stretch Mark secara menyeluruh. Gunakan selalu 2x sehari selama minimal 2 bulan.

untuk harga Glyderm di pasaran untuk ukuran 60ml sekitar 80.000 sedangkan ukuran 125ml sekitar 130.000, harganya bisa saja beda-beda dikit lebih mahal atau bahkan bisa juga lebih murah. 

pada kehamilan anak kedua ini saya sedang mencoba yang namanya bio oil. walopun saya telat menggunakannya, kenapa saya bilang telat karena harusnya produk ini digunakan dari awal trimester kedua, sedangkan saya baru menggunakan produk ini setelah minggu ke 34 kehamilan. yahhh semoga saja berhasil. nanti tunggu hasilnya ya.. akan sy update lagi perkembangannya

untuk bio oil ini dijual di pasaran ukuran 60 ml, kisaran harga di 110.000 sd 150.000, sedangkan ukuran 125ml dijual dengan harga 240.000 hingga 340.000 tergantung dari mana anda membelinya. di toko obat seperti guardian sudah menjual bio oil dan bahkan sering diskon., untuk bio oil ini lebih mahal ketimbang glyderm. tapi wanginya enak. dan dari awal penggunaan sudah mulai agak terasa. saya menggunakan bio oil bukan hanya untuk strech mark tapi juga untuk wajah. 

untuk kandungan dan penjelasan dari bio oil sendiri bisa dibaca di blog ini, lengkappppp penjelasannya

http://www.catatanoline.web.id/2014/12/bio-oil-si-oil-ajaib-untuk-kulit-cantik.html

Diare Saat Hamil dan Pengobatannya

Perut Melilit, Diare air, karena hamil sudah pasti tidak boleh mengkonsumsi obat, lalu bagaimana solusinya?

pada saat hamil memang mengkonsumsi obat apapun sangat tidak dianjurkan, walaupun beberapa obat ada juga yang aman untuk ibu hamil, jika memang sudah tidak tertahankan sakit perutnya atau diare yang berulang-ulang saya sarankan sebaiknya konsultasikan ke dokter kandungan bunda.

saat ini di usia kandungan saya 35 minggu 4 hari, saya terserang diare, sebetulnya bukan kali ini saja saya terserang diare. tetapi sudah beberapa kali, kalau saya pribadi memilih cara tradisional untuk menghindari mengkonsumsi obat-obatan. misalnya dengan mengkonsumsi teh pahit dan juga minuman lactobasilus seperti yakult dan yoghurt. memang sangat disarankan oleh Dr. Obsgyn saya untuk rutin mengkonsumsi lactobacillus dan yoghurt supaya pencernaan sehat. karena pada ibu hamil pergerakan usus melambat sehingga masalah-masalah pencernaan akan sering terjadi.

beberapa pengobatan tradisional yang biasa saya lakukan sbb;

1. Minum air putih yang banyak (menghindari dehidrasi karena cairan yang keluar terus menerus)

2. Minum air kelapa hijau, air kelapa hijau dipercaya untuk menghilangkan racun dalam tubuh, bisa jadi penyebab diare karena adanya racun dalam tubuh dan membantu menghidrasi tubuh. jadi tidak ada salahnya minum air kelapa hijau.

3. Minum teh Pahit, teh boleh apa saja, tidak usah diberi gula. lebih baik lagi jika yang digunakan adalah teh Hijau.

4. Minum lactobacillus yang banyak dijual di warung-warung. seperti Yoghurt (cimory, biokul dsbg) dan minuman lactobacillus (yang paling sering ditemukan merk Yakult) lainnya. selain menyehatkan pencernaan lactobacillus juga berguna untuk menjaga daya tahan tubuh jika mau flu.

5.  hentikan dulu konsumsi vit D, tunggu hingga diare reda. karena bagaimanapun juga vit D Penting untuk dikonsumsi ibu hamil.

6. Hentikan dulu makanan-makanan yang merangsang terjadinya diare, seperti makanan pedas dan makanan yang tidak higienis

7. cucilah tangan sebelum makan dan minum. 

itu tips dari saya, semoga bermanfaat ya..

Cara Alami Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

kehamilan saya yang pertama menyumbang berat badan saya hingga 9.5 kilo di usia kehamilan 32 minggu dari berat badan 55kg menjadi 64.5kg. sempet turun pasca SC sebanyak 4 kilo menjadi 60.5kg. pada masa menyusui, asi saya tidak begitu banyak sehingga orang-orang sekeliling saya pun banyak menyodorkan makanan ini itu yang membuat berat saya melonjak hingga 70kg.

dikehamilan kedua ini saya sudah berniat pasca melahirkan nanti saya harus berhasil menurunkan berat badan secara alami. seperti menyusui dan olahraga ringan.

ternyata dengan menjaga makanan di 40 hari pertama pasca melahirkan bisa mengecilkan perut secara alami. yukk simak yang satu ini. ini baru akan saya praktekkan. tidak tau tingkat keberhasilannya sampai dimana. gak ada salahnya bunda-bunda juga ikut mencoba.

1. Kayu manis dan Cengkeh

Rebus air sebanyak 2 liter dengan 2-3 inci kayu manis dan 2-3 butir Cengkeh selama 5-10 menit . Minumlah air rebusan ini ketika suhunya sudah suam-suam kuku selama 40 hari. Anda juga dapat menambahkan madu untuk menambahkan rasa. Efek dan khasiat kayu manis telah diketahui lebih baik dan cepat untuk mengatasi masalah lemak perut secara alami.

2. Makan sayuran dan sup

Sering mengkonsumsi sup berbasis kaldu, sayuran terutama brokoli, kubis, bunga kol, dan kubis. Kelompok makanan nabati mengandung fitonutrien tertentu yang bermanfaat untuk mengurangi lemak perut.

3. Diet sehat dan seimbang

Diet seimbang sehat yang tinggi vitamin dan mineral sangat penting untuk mengurangi ukuran perut gendut Anda. Ganti semua makanan cepat saji dengan makanan yang kaya gizi., seperti buah-buahan, sayuran, daging sapi tanpa lemak, ayam , kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Batasi asupan natrium(dari garam) karena menyebabkan perut kembung dan pembengkakan.

4. Sayuran dan Buah

Sayuran seperti brokoli, kale, kubis, bunga kol, batam, kubis dan buah-buahan seperti jeruk, lemon, mangga, dan pepaya adalah makanan sehat yang mengandung fitronutrisi untuk membantu menghilangkan lemak perut. Sayuran dan buah-buahan adalah jenis makanan terbaik untuk menghilangkan lemak perut jangka panjang.

5. Jangan melewatkan waktu makan

Perubahan hormon akan terjadi setelah wanita melahirkan. Seorang ibu yang baru membutuhkan lebih banyak energi dalam 6 bulan pertama setelah melahirkan, karena mereka harus sering menyusui bayinya. Ibu menyusui membutuhkan kalori ekstra untuk memproduksi susu, jadi tidak perlu untuk mengurangi asupan kalori secara drastis. Jangan pernah tidak makan pada waktunya atau menahan lapar hanya untuk mengecilkan perut, karena proses metabolisme tubuh akan melambat jika tak makan. Lebih baik makan sedikit-sedikit namun sering ( 3-4 kali sehari), dari pada hanya makan 2 kali seharai tapi dalam jumlah yang besar. Hal ini akan menjalankan metabolisme terus-menerus, sehingga lebih banyak lemak dan kalori yang dibakar.

Menyusui Bayi dengan ASI

Menyusui adalah salah satu cara terbaik alami untuk mengurangi ukuran perut setelah melahirkan. Menyusui tak hanya sangat bagus untuk membentuk antibodi yang kuat bagi bayi, membangun ikatan fisik serta emosional ibu dan anak, namun juga membantu ibunya untuk menurunkan berat badan pasca kehamilan. Menyusui bayi dengan ASI membantu ibu untuk membakar kalori hingga 500 perhari, serta merangsang kontraksi rahim yang menyusutkan ukuran uterus supaya kembali seperti sebelum hamil.

6. Menggunakan korset

Teknik mengikat perut setelah melahirkan atau korset membantu untuk mengurangi pembengkakan dan mendorong otot dan jaringan perut kembali seperti semula. Anda bisa menggunakan korset praktis, atau dengan melilit sendiri kain khusus pada perut secara terus-menerus selama 3 bulan setelah melahirkan. Hal ini akan meratakan perut dan mendukung punggung Anda. Cara ini bahkan sangat penting terutama pada minggu-minggu awal setelah melahirkan.

7. Hindari latihan/aktifitas fisik yang terlalu keras

Bagi ibu menyusui yang ingin melakukan latihan untuk melangsingkan tubuh, dianjurkan untuk menunggu dulu sampai bayi sudah berusia setidaknya dua bulan. Menyusui juga membantu membakar kalori ekstra dan menurunkan berat badan berlebih. Jika berat badan Anda dirasa mengganggu, pastikan Anda tidak terlalu banyak dan terlalu cepat kehilangan berat badan, dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Diet ketat atau latihan berat tidak disarankan pada tahap ini. Berolahraga terlalu awal atau terlalu keras juga bisa menimbulkan efek buruk pada tubuh ibu. Mulailah dengan beberapa kegiatan fisik yang sederhana dan ringan seperti bersepeda, berjalan, jogging, atau berenang. Selanjutnya meningkatkan intensitas latihan secara bertahap.

8. Latihan ketahanan dan aerobik

Kebanyakan orang keliru dengan melakukan latihan pengencangan perut segera setelah kehamilan. Telah terbukti berkali-kali bahwa latihan ketahanan dasar adalah satu-satunya latihan yang benar-benar efektif untuk membakar lemak.- olahraga dasar itu seperti berjalan, jogging, berlari, bersepeda dan berenang. Setelah melakukan latihan ketahanan dasar tersebut selama beberapa minggu, kandungan lemak tubuh umumnya akan terlihat sudah berkurang. Selanjutnya bisa fokus pada latihan yang bertujuan untuk perut, dengan melakukan beberapa latihan perut pasca kehamilan yang mencakup crunches dan sit up. Ketika seorang wanita pasca melahirkan yang menggabungkan latihan ini dengan latihan ketahanan untuk mengurangi lemak, maka ia bisa sukses mengembalikan lagi bentuk perutnya seperti sebelum hamil.

Sumber : http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/cara-mengecilkan-perut-setelah-melahirkan.html

Agar Bayi Putih dan Mulus saat Lahir

setiap ibu pasti mendambakan bayi yang dilahirkan memiliki kulit yang bagus, putih dan mulus apalagi kalau bayi yang dikandung adalah bayi perempuan.

setelah saya telusuri dan saya praktekkan sendiri ada beberapa minuman dan makanan yang harus dihindari saat hamil agar bayi terlahir dengan kulit yang bersih, putih dan mulus.

1. Konsumsi Air Putih

Air putih adalah minuman yang paling menyehatkan, air putih berguna untuk melancarkan metabolisme tubuh, kurangnya mengkonsumsi air putih selama hamil dapat menghambat tumbuh kembang janin, selain air sangat penting untuk ibu hamil ternyata air juga bisa membuat bayi lahir dengan kulit yang bersih loh.. jangan kurang minum air ya.. biar metabolisme tubuh bunda bagus dan bunda terhidrasi selama hamil dan juga kulit bunda tidak kering.

2. Konsumsi Air Kelapa

Kalau kata orang dulu biar air ketubannya bersih minum air kelapa, terbukti di saya pada saat hamil anak pertama saya sering mengkonsumsi air kelapa dan air ketuban saya bersih serta bayinya pun bersih. kandungan elektrolit pada air kelapa berfungsi sebagai antioksidan alami tubuh, untuk menetralisir racun-racun dalam tubuh, menjernihkan ketuban dan membersihkan rahim, air kelapa merupakan minuman sehat bagi ibu hamil karena membantu mencegah dehindrasi tubuh kita selama hamil. wahh... ternyata selain rasanya enak manfaatnya juga banyak ya..

3. Konsumsi Sayuran Hijau

mengkonsumsi sayuran hijau saat hamil juga dipercaya bisa membuat kulit bayi persih, selain sayuran hijau mengandung antioksidan juga kaya akan serat. jadi bunda pun bebas konstipasi selama kehamilan.

4. Minum Air Rebusan Kacang Hijau atau Bubur Kacang Hijau

Meminum air rebusan atau mengkonsumsi bubur kacang hijau juga merupakan cara tepat yang bisa dilakukan agar kulit bayi putih bersih. Penelitian terkait memang belum banyak dilakukan, tapi pembuktian yang telah dilakukan dari generasi ke generasi bagi saya lebih dari cukup untuk membuatnya bisa dipercaya. Kacang hijau memiliki protein nabati dan asam folat yang tinggi, selain bisa menjernihkan air ketuban dan membuat kulit bayi putih bersih, ia juga diyakini bisa menjadikan janin cerdas sejak dalam kandungan. amiennn..

5. Susu Kedelai
minum sari susu kacang kedelai juga dipercaya bisa membuat kulit bayi anda bersih, dan ini juga terbukti dari generasi ke generasi. sayangnya susu kedelai mengandung banyak hormon estrogen. sebagian dokter obgyn tidak menyarankan meminum banyak susu kedelai selama kehamilan dengan janin laki-laki. yang ditakutkan adalah..... amit-amit deh..  tapi alhamdulillah bund.. dulu anak pertama saya laki-laki saya rajin mengkonsumsi susu kedelai dan terbukti kulitnya bersih. selama  dikonsumsi tidak berlebihan mudah-mudah an amaann..

6. Jangan Mengkonsumsi Kulit Ayam, atau daging yang berlemak

Lemak adalah salah satu komponen makanan yang diperlukan tubuh untuk membentuk energi dan pembentukan sel. Namun konsumsi makanan berlemak berlebihan justru berakibat kurang baik. Kolesterol yang terkandung didalamnya akan membuat kulit bayi berbintik dan kusam. Lemak daging dan kulit ini mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang bisa mengendap di bagian tubuh janin dan menjadi tanda lahir yang bisa membuat penampilan bayi Bunda buruk. Oleh karena itu, agar kulit bayi putih bersih tanpa noda, jangan mengkonsumsi daging berlemak dan kulit ayam. 

7. Konsumsi Teh Hijau

teh Hijau yang kaya dengan antioksidan dipercaya bisa membuat kulit cerah, selain kulit bunda yang cerah antioksidan juga bisa mencegah preeklamsia saat kehamilan.

begitulah yang saya praktekkan, semoga saja bisa berhasil. yaahh.. manusia hanya berusaha, tapi tetap tuhan yang menentukan segalanya...